
Como lidar com as emoções
4 de Junho, 2025Aprenda a fazer um Batido de Morango
Ingredientes necessários:
- 150g morangos;
- 150 ml leite ou 1 iogurte;
- 50g de banana;
- 30g de flocos de aveia (opcional).
Preparar um Batido de Morango passo a passo:
Também pode preparar com leite ou iogurte sem lactose e adaptar às frutas da época ou de que mais gosta. Descubra outras sugestões do Rodinhas para batidos como o Mix de Batidos de Frutas
Informação nutricional (por porção):
| Energia (kcal) | 250 |
| Hidratos de carbono (g) | 44,9 |
| Lípidos (g) | 2,6 |
| Proteínas (g) | 10,8 |
Mais do que uma simples bebida, o batido de morango é uma forma deliciosa e saudável de incluir fruta no dia a dia. Seja ao pequeno-almoço ou ao lanche, é sempre um sucesso entre miúdos e graúdos. E o melhor: é muito simples de preparar. Basta fruta fresca, leite ou bebida vegetal e um toque de criatividade. Pode ainda acrescentar sementes ou iogurte para dar textura. Uma receita prática, nutritiva e cheia de sabor, perfeita para qualquer altura do dia. Experimente e bom apetite!


